Dominadas de antebrazo
Dominadas de antebrazo: La dominada es un magnífico ejercicio para desarrollar la musculatura del dorsal ancho de la espalda. Es un ejercicio de autocarga, es decir, utilizamos tod el peso de nuestro cuerpo. Cada dominada representa la cooperación entre los hombros,...
Ejercicio isométrico de plancha “Push plank”
Una buena forma de complementar nuestro entrenamiento habitual, es añadir a nuestra programación ejercicios “ isométricos “ (trabajo estático completamente ausente de movimiento, donde podemos encontrar el ángulo perfecto de trabajo) .
Preparación física del competidor profesional de Muai Thai Alberto Gala
Mostramos una sesión de la preparación física personalizada del luchador profesional de Muay Thai Alberto...
