Planes de entrenamiento y nutrición personalizados ONLINE
Objetivos realistas. Sin planes milagrosos
Resultados reales sostenibles en el tiempo
Te guiaré y acompañaré para optimizar y mejorar tus hábitos de forma saludable mediante un entrenamiento y una nutrición coherentes, adaptados a tu estilo de vida, para lograr resultados reales tanto a corto como a largo plazo.
¿Quien está detrás?
Rubén "Ser"
Fuerza & acondicionamiento físico
Dietética y nutrición
Entrenamiento funcional
¿En qué te puedo ayudar?
Recomposición corporal
Competición y preparación de pruebas específicas
Rehabilitación de lesiones y mejora del rendimiento
Aumento de energía y bienestar
Tonificar y aumento de masa muscular
Que Tipo De Entrenamientos y Nutrición
Sí Apoyo
Entrenamientos y menús estructurados
Sesiones, planes y menús claros basados en evidencia y experiencia
La movilidad y estiramientos mejoran tu fuerza
Tu entrenamiento no se limita solo a la fuerza
Disciplina y constancia
Son las bases para que experimentes resultados
Atención durante los entrenamientos e ingestas
Se consciente de tu cuerpo mientras ingieres y entrenas
No Apoyo
Entrenar poco o nada tren inferior
No entrenar todo el cuerpo=desequilibrio físico
Entrenamientos y menús aleatorios
Hacer algo por hacer no equivale a mejorar
Comer mucho y entrenar duro por que sí
Es la mejor vía para aumentar tu riesgo de lesiones y patologías
Buscar resultados rápidos
La impaciencia es antagonista del buen rendimiento y buena salud
Inspírate a través de historias exitosas
Me enorgullece compartir las experiencias transformadoras de personas compremetidas a mejorar
¿Quieres ser la siguiente transformación?
Empieza dando el primer paso
Elige tu plan ONLINE personalizado
12 SEMANAS
Entrenamiento Personalizado
210€
- Consulta inicial
- 3 planes
- Seguimiento quincenal
- Resolución de dudas (vía email)
- Cambios y modificaciones (si es necesario)
Combo Personalizado
Entrenamiento
+
Nutrición
375€
- Consulta inicial
- 3 planes
- Seguimiento semanal
- Resolución de dudas vía WhatsApp
- Cambios y modificaciones (si es necesario)
Nutrición Personalizada
210€
- Consulta inicial
- 3 planes
- Seguimiento quincenal
- Resolución de dudas (vía email)
- Cambios y modificaciones (si es necesario)
Preguntas frecuentes
¿Tienes alguna otra pregunta? ¡Contáctanos!
Una vez realizado el pago del plan elegido, me pondré en contacto contigo en un plazo máximo de 48 horas hábiles a través del número de teléfono que hayas proporcionado al completar tus datos.
En nuestro primer contacto, agendaremos una consulta inicial. Esta tendrá una duración aproximada de entre 60 y 90 minutos (dependiendo del servicio contratado) y servirá para recopilar toda la información necesaria para diseñar tu plan personalizado.
Recibirás tu plan personalizado en un plazo de hasta 72 horas hábiles después de la consulta inicial.
Generalmente, recomiendo comenzar el plan un lunes para facilitar la organización y el seguimiento. Sin embargo, si tienes una competición o pruebas próximas, podrás empezar tan pronto como recibas tu planificación.